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腰腿疼痛, 拿按两穴

来源:人民网 作者:秀丽 人气: 发布时间:2020-03-20
摘要:腰腿疼痛是现代人的常见不适症状,拿按委中、承山两个穴位,可通经络,缓解腰腿疼。 取穴:委中穴位于人体的腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间;微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端处即为承山穴。 具体做法:以食指、中指的指端着力,稍用力

腰腿疼痛是现代人的常见不适症状,拿按委中、承山两个穴位,可通经络,缓解腰腿疼。

取穴:委中穴位于人体的腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间;微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端处即为承山穴。

具体做法:以食指、中指的指端着力,稍用力拿按两穴处的筋腱。

责任编辑:秀丽

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